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陳佐鎮.柔田門氣功
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追求健康

如今全球的自然環境每況愈下,易使人類百病叢生,但現代過多的營養保健食品,加上各式各樣的精緻美食,更會造成身體的負擔。事實上人的身體最怕吃太多、太營養,因為過多的人工加味,過多的營養成分停留在體內,不但不會幫助健康的成長,反而讓體內的器官;為了消化掉這些多餘的負荷,而超量的工作,快速折損。所以我一直贊成吃東西不要太多種類,盡量吃粗糙、自然食物。營養品可以補充,但千萬不要繁複,不可人云我云,除了醫生指示必須補充外,盡量從食物補來。愈可口精緻的食品,營養流失的愈多。我有一位企業家的朋友,由於工作忙碌,幾乎從不運動,有一次我去他家,剛好有事進入他的書房,結果看到他的桌上擺了差不多有二、三十種的各式營養品,我不好意思當面說什麼,但希望那些只是擺飾,不會真的全部進入朋友的體內。 身體健康是每一個人的希望,但誰也不能預測疾病何時會來,何種疾病會侵襲自己,唯一可做的就是盡量減少它們產生的可能。注重生活規律、不貪食、不偏食、營養盡可能來自然食物,不要服食過多營養品。更重要的還是要多練氣、多行氣、多服氣,持之以恆,定能幫助身體的健康,即使已有病在身,也可使之和平共存。 在鍛鍊過程中,應注意飲食宜少不宜過,宜慢不宜快,因 [ 多則傷身、少則增益 ], [ 快則傷胃、慢則增補 ]。習練的方式,要恰如其分,千萬不可為求快速,而過度勤練,反而傷身。神醫華陀謂 : [ 人體欲得勞動,但不當使極耳。人身常搖動,則穀氣消,血脈流通,病不生;譬猶戶樞,不朽是也。] 所以動與氣的協調,會促使五臟六腑的滋潤。 要知每個人的身體都是自私的,你不愛護它,不保養它,它也不會給你好顏色。運氣!運氣!人人皆愛好運氣,既然如此,何不好好的 [ 運息調氣 ],讓身體健康,快樂跟著來。孟子說 :[ 氣以直養而無害 ],氣強命長,氣短命弱。 古云:[ 形生智愚、天也。強弱壽夭、人也。天道自然、人道自己。],[ 我命在我、不在天。]
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