陳佐鎮.柔田門氣功

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動功與靜功應兼修

就是讓你的腦子、你的神經休息,因為它們的休息,連帶到五臟六腑的休息,因而受到滋潤。 由於歲月的無情,每個人都會漸漸老化,表面或許可依靠美容改變,但年紀的老化,卻是誰也不可避免的。千金難買青春再,就是強如秦始皇,亦無計可施。 但是經過中外許多科學家、養性健身的修為者,長期研究分析後,發現打坐可以減緩人體細胞、器官的老化,延長人的生命力。 打坐看似容易,但要真正做到,可得其效果者,並不眾多。很多人談到打坐,長篇大論,頭頭是道,且有時以偏差異象為宗旨,誤導學習者,實屬不善。其實打坐首重心誠、專注、放空,再加以調心、調身、調息,從身至心澈底放鬆,宜採漸靜、漸定、漸入的方式,循序漸進,日日恆心為之,日積月累,必可得益。打坐之人,要心存善念,尋求良師,循規蹈矩行之,方才能獲得打坐的真諦。 據說古時早期的少林寺,寺僧的本身皆無武功,只習打坐,但無益身體,後來達摩為了協助寺僧的健康,面壁九年潛心研究,悟出了如何由習氣中,結合打坐來強身之法。在傳授寺僧後,才使得寺僧們得以內外兼修。由此可見,打坐者亦須兼習氣功,也就是能懂動功,才能達到靜中求動,動中求靜,動靜皆宜的打坐境界。
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